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  被子陪我们度过一个又一个夜晚，但很多人却忽略了它的卫生。你有多久没晒过你的被子了？今天就来详细跟大家聊聊晒被子的好处，以及怎么晒。

  人在睡眠过程中，身体会不断新陈代谢，排出汗液。而且卧室的空气通常也有一定湿度。被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季节时，还可能会产生霉菌。

  此外，被子积累汗液的同时，人体还会脱落皮屑。有研究发现，一个成人平均每天可以脱落0.5~1克的皮屑。

  没什么比“一条常年不晒的被子”更让螨虫喜欢的了。常年积累的“潮”加上人体脱落的皮屑，简直就是螨虫的乐园。

  尘螨带来的直接危害就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位。

  把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不但可以杀灭微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少细菌滋生的机会。

  螨虫最怕的就是高温脱水。生物学研究之后发现，螨虫的理想发育温度为20~25℃，相对湿度为70%~75% 。一旦温度超出这个范围或环境变得干燥，螨虫们就会明显不适，甚至死亡。

  把被子放在大太阳下炙烤，去除水分的同时升高温度，自然是去除螨虫的好方法。

  这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后散发的气味，而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机物，这些物质大都在低浓度下气味宜人。

  另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有某些特定的程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。

  当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧，供大家参考：

  最好在晴天的上午10点至下午3点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。

  不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。

  同时，尽可能地选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。

  晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。

  晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒有几率会使被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。

  晾晒时间最好控制在2~3个小时。如果天气比较潮湿，晾晒时间能适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。

  久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样做才能够保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次。

  很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

  晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光能够更好的起到更好的晾晒效果。

  羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。

  这样能尽可能的避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长常规使用的寿命和维护良好的保暖性能。

  如果你苦于没有晒被子的好空间，最后还有一个好方法，随时随地就能晒，那就是：被子上套一个黑色的塑料袋，吸热好，还不占地儿，像一个随处可挪的“高温桑拿房”，一秒解决晒被子困难。

  用黑色塑料袋套住被子，虽没紫外线消毒的作用，但是黑色能增加吸热、升高温度，而高温能够在一定程度上帮助我们消灭被子里的螨虫。不过，套了袋子的被子要小心别被人当垃圾捡走。

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